Zkušenosti

co jsem se rozhodla program otestovat na sobě Za tu dobu jsem zhubla něco přes 4 kg (0,5kg za týden), ale hlavně jsem zjistila několik důležitých věcí. Hubnutí je zábavné a mě ohromě baví zapisovat jídla a pozorovat, jak se mi hodnoty posunují do zelených políček. To mě vždy můj osobní trenér pochválí, což také potěší. Naučila jsem se, jak má moje strava vypadat, takže zvláště víkendy naplněné jinými aktivitami, už ani nezapisuji.Je tam spousta… Celý článek ›

Komunita je úžasná věc. Funguje jako sociální síť. Pokud o někom víte, kdo si koupil BodyKey, zadáte jeho jméno, případně email nebo město, ve kterém bydlí. Program toho člověka najde a vy mu pošlete žádost o přátelství. Když vám jí potvrdí, uvidíte, jaká je jeho motivace k hubnutí a jak mu to jde. Můžete ho povzbuzovat a pomoci mu tak překonat horší období. A on vidí stejným způsobem vás.Výborně vymyšlené! Celý článek ›

A co je pro mne důležité, že program za mne počítá nejen příjem energie, vitamínů a živin, ale také poskytuje zpětnou měsíční analýzu živin, vitamínů a stopových prvků, což mi žádný nutriční specialista nespočítá.Program hlídá také obsah vlákniny, která je nutná ke správnému fungování střev, k odvádění škodlivin z těla, které se při hubnutí uvolňují a k zasycení, aby člověk neměl pocit hladu. Prášková vláknina, která je součástí… Celý článek ›

Dnes jsem se věnovala cvičení. Návrh byl 1x týdně cvičení na formování postavy a 2x chůze.K redukci hmotnosti je potřeba zařadit i pohyb, abychom hubli z tuků a ne ze svalů. V programu si vyberete vaší oblíbenou fyzickou aktivitu a oblíbené cvičení. K podpoře správného cvičení dostanete videa s vaším osobním trenérem. Své aktivity můžete libovolně měnit a doplňovat dle vaší situace a nálady.A co je ještě zábavnější, je Kalkulačka potravin za… Celý článek ›

Objevuji celou řadu nových receptů. Když se mi nějaký nelíbí, dám nahrát další. A pokud si nevyberu, napíšu si vlastní. Je to zábava. Mám totiž ráda jídla, která jsou jednoduchá a nedají moc práce uvařit.Kdo rád vaří, tady jsou velmi zajímavé recepty.Pokud si chci vytvořit vlastní recept, nejdřív zjistím, jestli mám v databázi všechny potřebné potraviny. Pokud ne, doplním svoji potravinu. Pak z nich sestavím recept. První dny to tedy bude trochu… Celý článek ›

Dnes jsem zjistila, že už tam mám výsledky analýzy DNA. Analyzují 5 genů, že kterých zjistí (jednoduše řečeno), jak organismus reaguje na sacharidy, na tuky a při jak intenzivním pohybu spaluje nejvíc energie. Můj organismus je citlivý sacharidy, to znamená, že po nich přibírám. Zároveň je ale dost úsporný, takže spaluje až při intenzivním pohybu.Až zhubnu těch pár zkušebních kil a budu váhu udržovat, budu si občas moci něco dopřát. A když bude nějaká… Celý článek ›

Zaregistrovala jsem se pod kódem. Pod kódem,který byl v soupravě na stránky programu a vyplnila dotazník mých cílů a motivace, preferencí ve stravě a pohybu. Vybrala jsem si cvičení na formování postavy s preferovanou aktivitou chůze. Tak uvidíme, co mi nakonec vyjde podle DNA a co mi doporučí.Stránky mají velmi příjemný design, jsou srozumitelné a snadno se v nich orientuji. Také jsem zjistila, že moje testovací souprava je na cestě do laboratoře. Je hezké… Celý článek ›

Druhý den jsem šla odebrat vzorky mé DNA. Je to jednoduché - dělala jsem stěr v ústech vatovou štětičkou, která mi přišla v soupravě.Opatrně jsem jí po použití zasunula zpět do zkumavky. Pak jsem je dala do přiložení krabičky s adresou, zalepila a hodila do schránky na poště. Teď budu zvědavě čekat na výsledky z laboratoře. Mají tam teď pěkný fofr. Ještě mi zbývá vyplnit na internetu test a začínám! Celý článek ›

Pro obrovský zájem byla souprava vyprodaná během několika hodin. Neváhala jsem a objednala.Protože jsem vlastníkem supermarketu má cena byla jiná a mnohem nižší než ta základní maloobchodní.Přišla: v krásné tmavě zelené krabici. Souprava obsahuje dózu s bílkovinami, krabičku vlákniny, bylinkový čaj a šejkr na přípravu koktejlů. Bílkoviny už znám, jsou rostlinného původu (soja, pšenice hrách) a skvěle fungují. Vlákniny máme málo skoro všichni. Tato je… Celý článek ›